Składniki:
- 60 g ryżu parabolicznego*
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 15 g odżywki białkowej (u mnie Universal Whey Pro, waniliowe)*
- 1/2 awokado (ok. 50 g)
- 1 łyżeczka kakao
- słodzik lub miód (wg uznania)
- 10 g orzechów laskowych
Przepis jest bardzo prosty i pyszny- zapraszam do wypróbowania.
Przygotowujemy dwa kremy - waniliowy i kakaowy.
Krem waniliowy: jogurt naturalny mieszamy z odżywką białkową i słodzikiem (u mnie miód naturalny).
Krem kakaowy: połówkę dojrzałego awokado rozgniatamy widelcem, dodajemy do niego kakao i słodzik (lub miód) i dokładnie mieszamy.
Ah i oczywiście ryż! Koniecznie ugotowany :)
U mnie w szklance warstwami: ryż, waniliowy krem, krem awokado. Na górze obsypane siekanymi orzechami laskowymi.
| Kaloryczność: |
białko 23 g
tłuszcze 15 g
węglowodany 58 g
* Bodyhouse Mysłowice zagrzewa do walki o idealną sylwetkę oraz zapewnia 5% zniżki na zakup tych produktów.
https://www.facebook.com/pages/Bodyhouse-Mys%C5%82owice/871003812927713?fref=ts
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz